這是一個破碎的家庭，酗酒的教練父親帕迪（尼克·諾特 Nick Nolte 飾）家暴妻子，次子湯米（湯姆·哈迪 Tom Hardy 飾）與不堪忍受的母親遠赴他鄉；長子布蘭登（喬爾·埃哲頓 Joel Edgerton 飾）爲了愛情選擇留下，並認爲從此可以得到父親的器重與栽培，然而最後父子還是分道揚鑣。

時隔多年後，湯米帶着母親痛苦死去的悲傷記憶，以及在伊戰中的慘痛經歷找到父親，要求後者再度擔任自己的教練，以參加MMA的重獎大賽；幾乎與此同時，昔日的職業格鬥選手、如今的中學物理教師布蘭登爲金錢所困擾，他不能忍受自己無法爲妻女提供庇護，決定重返賽場。在MMA的賽場上，這對分離多年的兄弟將再度聚首，用血與汗的交融，化釋彼此的心結……